1、为了胎儿健康，强烈建议备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查，筛查各种不良风险。

　　2、不管有没有口腔疾病，女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。可能你会有疑惑，口腔疾病跟怀孕有何关系?研究表明，孕妇口腔不健康会殃及胎儿，牙周病会导致早产和低体重儿出生。呃，确实关系很大哦!

　　3、为了孩子健康，备孕夫妻共同补充叶酸，其中女性应坚持服用至孕早期三个月。一切为了孩子发育成长!

　　4、烟和酒精的危害，不用小编多说了，备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒，二手烟的危害也不容忽视。

　　5、不用盲目听信怀孕就不能养宠物的说法，真相是如果宠物疫苗接种全面，家里卫生能保持清洁干净，孕期也是可以养的。孩子在宠物的陪伴下成长，绝对非常有利于身心健康。假如你还是有担心的话，可以做一个弓形虫检查，给自己一个安心。

　　6、注意管好嘴巴，保健品、营养品不要盲目食用，备孕期间也无须刻意进补。日常饮食注意营养均衡，尽量避免辛辣生冷刺激类食物。

　　7、加强锻炼，不仅可以增强身体抵抗力，还能提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。建议每天坚持半小时以上的有氧运动为佳。

　　8、除了身体健康，心情放松愉悦很重要!很多人久备不孕仅仅是因为给自己的压力太大，导致内分泌和排卵功能异常。好心态能提高怀孕几率，还有助于胎儿发育和母体健康哦!