乳腺增生在日常生活中发病率极高，很多女性在体检结束后，都发现自己患上了乳腺增生。为什么会突然患上了乳腺增生？其实，这与生活中的不良习惯有很大的关系，譬如以下这4种。

1、情绪暴躁

乳腺疾病和长时间的生气有很大的关系，因为在生气的时候会导致肝气出现异常，继而出现肝气郁结等症状。而肝气郁结本身会导致内分泌异常，乳腺作为女性的第二性腺自然成为了出现异常的关键所在。

2、不良睡姿

白天忙碌了一天，晚上人们就要安稳的入睡休息，当然我们人体的各个器官也要休息，乳腺当然也不例外，所以让乳腺得到很好的休息是至关重要的，但是有的人睡姿却不容乐观，有的人经常会趴着睡，那么这样就会引起对乳腺的挤压，使得乳腺得不到很好的放松，也会对乳汁的分泌造成阻碍，时间长了就会发生乳腺增生。

3、长时间熬夜

长时间加班熬夜最大的问题就是会导致乳腺内激素分泌失衡，最终导致疾病的出现。所以为了自己的身体健康着想在生活中还是应该保证基础的睡眠量，让每天可以睡足够的时间，以减低睡眠不足对人体的伤害。

4、雌激素摄入过多

在生活中很多人都喜欢使用各种保健品，让自己的容颜变得更加好看，让身体变得更加健康。却忽视了药物使用的健康性，让身体中堆积了大量的毒素，其中雌激素就是最常见的添加在保健品里面的物质，当身体摄入过多的时候就会导致雌激素失衡，这个时候乳腺就会因为内分泌失调出现问题。