宫颈癌是每个女性都恐惧的一大疾病，每年都有很多女性因为宫颈癌离开人世，而且该病症趋于年轻化，越来越多的年轻女性发病。很多女性生怕这个词和自己有关系，想要预防宫颈癌，平时多保护子宫，多吃以下几种食物。
豆类
豆类富含的大豆异黄酮，对女性雌激素的增长有很大的帮助，而且我们身体里女性雌激素的缺乏对宫颈癌的发生也有一定的联系。
生活中多吃些豆类食物，如豆浆，豆浆中不含胆固醇，且饱和脂肪酸含量，女性们多吃也不会长胖。
黑木耳
木耳多糖，对机体免疫功能有明显的促进作用，可以促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞转化率，增加机体细胞免疫和体液免疫功能，具有显着的抗肿瘤活性作用。
西兰花
西兰花含有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌性激素水平的作用，可以预防宫颈癌的发生，此外，西兰花中预防癌症最重要的成分就是萝卜硫素，这种物质有助于提高致癌物质解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。
大蒜
大蒜中的含硫化合物，能够促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，可以通过增加机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成等多条途径，消除引发肿瘤物质的危险，此外大蒜中的微量元素硒也就一定的抗肿瘤功效。
当然，想要更好的预防宫颈癌，除了吃以上4种食物，还需要做好以下几点。
保持好心态
保持心情舒畅和健康乐观的心态，对于提高免疫力有很好的作用，所有的疾病发病其实都与个人抵抗力、免疫力因素有关。
年轻女性更应该如此，千万不要太压抑，而要高兴起来，对自己的身体健康要不忘定期检查，把握健康人生。
适当锻炼身体
运动能够增强我们的体能，提高我们自身的免疫力，对防御疾病有着很大的辅助作用，在日常生活中可以适当的跑步、练瑜伽、跳健美操，对身体的健康很重要。
|
