长期受妇科炎症的干扰？别慌 许多女性由于不健康的生活习惯、 昼夜颠倒的作息规律，从而导致不同类型妇科炎症的困扰，其实妇科炎症不可怕，只要日常做到干这1件事, 不干这3件事，炎症可以得到快速的缓解。
妇科炎症种类繁多，但子宫作为女性 生殖器官,最易发生病变，这多是由于月经期不注意护理、日常不注重卫生清洁，从而引发细菌滋生、感染所致。当然，时常熬夜、饮食辛辣也会导致妇科疾病的产生。那么究竟做到哪1件事，不做哪3件事才可以有效缓解并预防妇科疾病呢？
干1件事
想要做到缓解妇科疾病症状,唯一要做到的就是注意个人卫生护理。平时经常清洗身体,月经期做好护理，勤换衣物等做法，都可以有效预防细菌滋生，从而对身体造成印象。所以，日常清洁对于养护女性健康,避免妇科疾病都可能起到一定的作用,除此之外，女性要注意合理休息,多喝水排出体内脏污，这对养护身体,预防疾病都具备一定的好处。
中医建议喝含有桃仁、重瓣红玫瑰、茉莉花、砂仁、山楂、甘草等，此方用料温和，符合人分九种中的桃红茶，通过调整身体内部调理达到改善气血的作用，从而肤色有所改观。
不干3件事
1、禁止吃吃甜、腻食物
很多女性平时都喜欢吃奶油、黄油、高脂牛奶、雪糕等类似的食物，但是患病期间比较好不要吃。因为这些食物会增加白带分泌，从而加重瘙痒。
2、少吃辛辣食物
过多食用辛辣食物不仅会刺激人的胃壁，导致胃病的发生，还会使身体中内分泌、各类激素指数紊乱，从而导致妇科疾病的发生。尤其在女性月经期间，尽量少吃辛辣刺激等食物，维持体内分泌平衡，不仅有利于肠胃养护，还可以有效预防妇科疾病的发生。
3、避免熬夜
熬夜对于人体伤害十分巨大，熬夜不仅会导致女性皮肤暗沉，还会由于内分泌失调，黑色素沉着从而导致妇科疾病的发生。并且由于熬夜，身体各个机理工作被打乱， 还会导致抵抗力下降，加大诱发妇科疾病的风险。所以避免熬夜，不仅可以避免黑色素沉积，还可以有效提高抵抗力, 预防妇科疾病。
对于妇科疾病的缓解与预防,我们可以通过做这1件事， 不做3件事来实现。其实，保证高质量睡眠，及时清洁身体保证身体卫生，都可以有效预防妇科疾病的发生。这样一来不仅对预防妇科疾病有着极大帮助，还有利于日常健康养生。
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